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Prévenir et soulager le mal de dos, 30 cartes exercices à faire à la maison
EAN13
9782036006997
ISBN
978-2-03-600699-7
Éditeur
Larousse
Date de publication
Collection
Hors Collection - Santé & Médecine
Nombre de pages
60
Dimensions
16 x 12 x 1 cm
Poids
174 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Prévenir et soulager le mal de dos

30 cartes exercices à faire à la maison

De

Photographies de

Larousse

Hors Collection - Santé & Médecine

À paraître
Raideurs matinales, tensions en fin de journée, courbatures après une activité physique ou une tâche ménagère… Considéré comme l’un des maux du siècle, le mal de dos peut être causé par de mauvaises postures, du stress ou un manque d’endurance des muscles. Mais s’il peut vite empoisonner la vie, il n’est pas une fatalité  !

Dans cette pochette, découvrez 30 cartes recto verso pour prévenir et soulager durablement le mal de dos  :
Les bonnes et les mauvaises postures en situation  : assis, debout, allongé, devant l’ordinateur, en portant une charge, en jardinant ou en faisant le ménage…
Des exercices simples et expliqués pas à pas pour soulager et renforcer les différentes parties du corps  : décontracter, détendre, étirer, assouplir, gainer…
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