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Maman et sportive, Préserver son corps et retrouver la forme après bébé
EAN13
9782501176149
ISBN
978-2-501-17614-9
Éditeur
Marabout
Date de publication
Collection
Santé - Développement (31559)
Nombre de pages
224
Dimensions
23 x 18,7 x 1,8 cm
Poids
615 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Maman et sportive

Préserver son corps et retrouver la forme après bébé

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Marabout

Santé - Développement

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Au cours de la grossesse, le corps des femmes se transforme, s’adapte et fournit beaucoup d’efforts. Puis, il récupère et se répare lors des suites de couches. Ces enjeux sont décuplés pour les sportives, qu’elles pratiquent à haut niveau ou simplement de manière régulière.
 
La Dr Bernadette de Gasquet et la judokate championne olympique Clarisse Agbégnénou vous aident à vous tonifier et à regagner une bonne condition physique. À la clé, vous pourrez retrouver vos capacités et vos performances sportives tout en préservant votre corps.
 
Avec :
• 3 programmes progressifs pour vous accompagner après l’accouchement.
• Des exercices de yoga « de Gasquet » basés sur la respiration pour prévenir les problèmes de dos, de périnée, de diastasis.
• Des informations sur les transformations physiologiques de la grossesse et du post-partum.
• Des conseils pour les gestes du quotidien : position d’allaitement, portage…
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