Massages qui soulagent

Le massage est un moyen simple de se remettre en forme, d’entretenir sa
vitalité et d’agir en prévention des déséquilibres qui pourraient survenir. À
ce titre, il constitue un outil thérapeutique à part entière des médecines
traditionnelles chinoise et indienne. En Inde particulièrement, et dans
d’autres pays d’Asie, le massage représente bien plus qu’une simple thérapie
manuelle. Intégré à la vie quotidienne il permet de parvenir à un état
d’harmonie entre le corps et l’esprit.
L’auteur vous initie aux massages de bien-être issus des traditions asiatiques
: apprenez les bons gestes et les points à connaître pour soulager de nombreux
maux du quotidien. Classés par ordre alphabétique, 40 maux sont identifiés
avec leurs massages correspondants et des exercices de qi gong et de yoga
complémentaires, expliqués à l’aide de nombreuses illustrations, pour soulager
et/ou prévenir anxiété, arthrose cervicale, ballonnements, crampes,
difficultés de concentration, fatigue oculaire, insomnie, jambes lourdes,
migraine, stress…