Mangez bon, mangez bien

Votre santé est dans votre assiette !
En prendre soin permet d'éviter facilement de nombreux maux et pathologies
(obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires...). Mais face aux nombreuses
injonctions et aux régimes drastiques, voire dangereux, qui se multiplient, il
est parfois diffi cile de s'y retrouver.
Forts de ce constat, Michel Cymes et Chef Damien s'associent pour vous prouver
que manger sainement, c'est FACILE et pas contraignant.

Quels aliments privilégier ? Comment manger vraiment 5 fruits et légumes par
jour ? Comment prendre soin de son microbiote ? Comment renforcer son système
immunitaire, être en meilleure forme tout simplement ?! Quelle place accorder
à la viande ? Quels sont les bons et mauvais sucres ?

Retrouvez ici les réponses simples et pratiques à toutes les questions que
vous vous posez, et plus de 100 délicieuses recettes du quotidien pour
équilibrer défi nitivement votre assiette.