La méditation, c'est la vie !

Devenez un meilleur être humain, plus conscient et plus libre !


Méditer, à quoi ça sert ? Pourquoi être en pleine conscience est-il si
important ? Est-il possible de vraiment lâcher prise ? Comment cultiver des
relations humaines harmonieuses grâce à la méditation ?

La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-à-dire un
véritable entraînement... de l'esprit ! Vous souhaitez découvrir cette
discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l'instant
présent ? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique
ancestrale : exercices de respiration, relaxation musculaire et postures,
éveil des sens et pleine présence... vous aurez toutes les clés en main pour
être en harmonie avec vous-même
et le monde qui vous entoure.