Le grand guide du yoga

Un corps sain, plein de vitalité, de souplesse, de force, un corps pouvant
être un merveilleux véhicule pour un travail mental et psychique : tel est le
but de la pratique du yoga. Avec cet ouvrage, Kiran Vyas fondateur des centres
de yoga et ayurvéda Tapovan vous guide pas à pas sur le chemin. Plus de
cinquante postures de hatha yoga ; des exercices de respiration et de
méditation ; massage par le yoga, yoga nidra et yoga des yeux.