8 minutes pour être en forme

« Je respire, je me motive, je m’étire, je m’assouplis, je me grandis, je me
tonifie, je m’ouvre, je m’active. » C’est avec ces 8 prises de conscience des
possibilités du corps et de l'esprit et des exercices simples que l’auteur
vous invite à débuter chaque jour.

8 minutes de gymnastique et de spiritualité qui vont vous aider toute la
journée !

Vous trouverez ainsi un nouvel équilibre durable entre votre corps et votre
esprit, lequel sera le garant d'une vitalité et d’une force accrues, d'un
dynamisme permanent. Une discipline quotidienne qui, bientôt, deviendra
indispensable à votre bien-être !

Être en forme, c’est dégager une belle énergie rayonnante en soi et autour de
soi, une énergie perçue positivement par votre entourage.
8 minutes pour prendre en main et gérer au mieux votre vie et votre santé !